Fitbit tətbiqi ilə sağlamlıq və fitnes səyahətinizin ümumi mənzərəsinə baxın. Aktiv olmağın, daha yaxşı yatmağın, daha az stress keçirməyin və daha sağlam qidalanmağın asan yollarını tapın.

Sağlamlıq, fitnes və yuxu ilə bağlı əhəmiyyət verdiyiniz statistikaları izləyin və rutinləriniz inkişaf etdikcə məqsədlərinizi dəyişdirin. Bədəniniz və zehniniz üçün enerji verən məşq məzmunu ilə motivasiya olun. Şəxsi məqsədinizin irəliləyişinə və dostlarınız və ailənizlə necə qarşılaşdığınıza nəzər salaraq nə qədər irəlilədiyinizi görün. Fitbit izləyicisi və ya ağıllı saat kimi geyilə bilən cihazla sinxronizasiya etdikdə daha çox imkanlar açın və fəaliyyətinizin, yuxunuzun, qidalanmanızın və stressinizin hamısının bir-birinə necə uyğun gəldiyini görün.

DAHA AKTİV OLUN: Addımları və məsafəni izləmək üçün smartfonunuzdan istifadə edərək kiçik hərəkətlərin necə toplandığını görün – və ya ürək döyüntülərinizi, Aktiv Zona Dəqiqələrini, yandırılan kaloriləri və daha çoxunu qeyd etmək üçün Fitbit izləyicisi və ya Wear OS by Google ağıllı saatı ilə cütləşdirin. Statistikalarınıza asanlıqla daxil olmaq üçün plitələrdən və çətinliklərdən istifadə edin. Bu, cibinizdə bir fitness planlayıcısıdır: Məqsədlər qoymaq və irəliləyişinizi izləmək üçün tətbiqdən gündəlik kimi istifadə edin. Üstəlik, axtardığınız motivasiya birbaşa tətbiqdədir. Qonaq otağınızdan öz tempinizdə edə biləcəyiniz audio və video məşqlərin seçilmiş siyahısı ilə idman zalını evə gətirin.* HIIT, kardio, güc, qaçış, velosiped sürmə, yoqa və daha çox məşqlər tapa bilərsiniz.

ÜRƏK SAĞLAMLIĞINIZI İZLƏYİN: Ürək döyüntülərinizi 24/7 izləmək üçün saatınızdan və ya izləyicinizdən istifadə edərək ümumi sağlamlığınızı anlayın. Ürək ritminizi izləyin və istirahət zamanı ürək döyüntülərinizin trendlərini, üstəlik məşqlər zamanı ürək döyüntüsü zonalarında keçirdiyiniz vaxtı görün.

DAHA YAXŞI YUXU: Yuxu müddətinizi və yuxu mərhələlərinizi ölçməkdən tutmuş narahat vaxtınızı anlamağa qədər yuxu keyfiyyətinizi öyrənməyə və onu yaxşılaşdırmağa kömək edəcək yuxu alətləri tapın. Yuxu cədvəlinizi idarə etmək üçün yatmaq və oyanmaq vaxtı üçün xatırlatmalar qurun.

AZ STRESS: Stressi azaltmaq və əhvalınızı yaxşılaşdırmaq üçün audio sessiyalara qulaq asın. Gününüzə daha yaxşı başlamaq üçün diqqətli olun, meditasiya ilə sakitlik və niyyətlər anları tapın və ya nəfəs məşqləri və rahatladıcı səslərlə yuxuya getməyə kömək alın.*

DAHA AĞILLI QİDALANIN: Məqsədlər qoymaq üçün istifadəsi asan vasitələrlə pəhrizinizi nəzarətdə saxlayın. Yeməkləri izləmək, qida və su qəbulunu qeyd etmək, çəkinizi və ümumi sağlamlığınızı idarə etmək yolunda kifayət qədər protein, yağ, lif və karbohidrat qəbul edib-etmədiyinizi görməyə imkan verir.

FITBIT PREMIUM İLƏ DAHA ÇOX: Fitbit Premium-a yüksəldin və məşq rejiminizi növbəti səviyyəyə qaldırmaq üçün lazım olan bütün rəhbərlik, anlayış və ilhamı əldə edin.

• Gündəlik Hazırlıq Balınız nə vaxt hər şeyə başlamağın, nə vaxt istirahət etməyin vaxtının olduğunu anlamağa kömək edir. bərpa — üstəlik, bədəninizin ehtiyaclarına əsasən tövsiyə olunan məşqlər alacaqsınız.
• Fitbit-in məşqçi hazırlığına malik mütəxəssis təlimçiləri tərəfindən idarə olunan güc məşqlərindən, HIIT-dən və velosiped sürmədən tutmuş rəqs kardiosuna, yoqaya, meditasiyaya və daha çoxuna qədər zehninizi və bədəninizi formada saxlamaq üçün lazım olan bütün məşq kitabxanasında lazımi dəstəyi əldə edin.
• Narahatlığı sakitləşdirən, yuxuya hazırlaşan və hətta gəzərkən meditasiya etməyə kömək edən tam bir dərs kitabxanası ilə diqqətlilik təcrübənizi təkmilləşdirin.
• Yuxu Balınızla istirahət etmək və bərpa etmək üçün yeni yollar tapın. Üstəlik, Yuxu Profilinizdə yuxu rejimlərinizə və aylıq trendlərə baxın.
• Qidalanma məqsədlərinizə çatmağınıza və sağlamlığınızı tam şəkildə təmin etməyinizə kömək etmək üçün asan, sağlam reseptlərə çıxışla iştahınızı doyurun.

*Tam məzmun kitabxanasına daxil olmaq üçün Fitbit Premium abunəliyi tələb olunur.

Bəzi Fitbit cihazları zəngləri və mesajları biləyinizdən birbaşa idarə etməyə imkan verir, buna görə də quraşdırma zamanı icazələr tələb oluna bilər.